Համեղ և առողջ ուտելն ավելի հեշտ է, քան կարող է թվալ առաջին հայացքից։ Ի վերջո, նույնիսկ ամենասովորական մթերքները, որոնք մենք օգտագործում էինք ամեն օր, չափազանց օգտակար են մեր օրգանիզմի համար։ Հիմնական բանը լավագույն համակցություններն իմանալն է, որոնց շնորհիվ առողջական վիճակը սնունդ ուտելիս միայն կբարելավվի։
Այսպիսով, ո՞րն է մթերքները համատեղելու ճիշտ ձևը: Ահա 6 համեղ և օգտակար նախուտեստներ, որոնց համար Ձեր օրգանիզմը շնորհակալություն կհայտնի Ձեզ: Եվ հետո ստացված տեղեկատվության հիման վրա մենյու կազմեք։ Խոստանում ենք, որ ճաշատեսակները կլինեն բազմազան և հաճելի:
Վարսակ և խնձոր
Սրտանոթային համակարգի ամրապնդումն այն արդյունքն է, որին կհասնեք ճիշտ նախաճաշելով։ Այս հարցում Ձեզ կօգնեն վարսակի փաթիլներն ու թարմ խնձորը։ Հենց այս ապրանքները համակցված կարող են զարմանալի արդյունքներ տալ։ Վարսակը պարունակում է մեծ քանակությամբ բջջանյութ, խնձորը պարունակում է վիտամիններ, ինչպես նաև մագնեզիում, ֆոսֆոր և երկաթ։ Դրանք միասին կարող են բարելավել սրտի աշխատանքը և էներգիա հաղորդել ամբողջ օրվա համար:
Ձու և լոլիկ
Լոլիկով ձվածեղը կօգնի դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը։ Նման հեշտ պատրաստվող նախաճաշը դրականորեն կազդի Ձեր առողջության վրա։ Ի վերջո, լոլիկի մեջ պարունակվող սելենը և վիտամին E-ն, որով հարուստ են ձվերը, հիանալի ներծծվում են միասին։ Հետևաբար, այս համադրությունը դրական ազդեցություն է ունենում ամբողջ օրգանիզմի վրա:
Հավի միս և գազար
Գաղտնիք չէ, որ գազարի նման բանջարեղենը հարուստ է վիտամին A-ով։ Հավի միսը պարունակում է ցինկ։ Այդ իսկ պատճառով այս մթերքների համադրությունը թույլ է տալիս բարձրացնել իմունիտետը։ Այդ իսկ պատճառով գազարով հավի արգանակ ուտելը մրսածության լավագույն լուծումն է։
Լոլիկ և բուսական յուղ
Ո՞վ կմտածեր, որ բուսական յուղով սովորական լոլիկը կարող է բարելավել մաշկի վիճակը։ Պարզվում է, որ լոլիկը պարունակում է հակաօքսիդանտ լիկոպեն։ Համատեղելով այն բուսական ճարպերի հետ՝ Դուք խնամում եք Ձեր մաշկը՝ դարձնելով այն ավելի հարթ և առաձգական։ Հետևաբար, Ձեր սննդակարգի մեջ ներառեք լոլիկով անուշաբույր աղցան:
Մածուն և կտավատի սերմեր
Մարսողական համակարգի աշխատանքը բարելավելու գործում առաջին օգնականն է բնական մածունը կտավատի սերմերով: Ինչու է այս համադրությունը օգտակար: Ինչպես գիտեք, այն պարունակում է օգտակար բակտերիաներ (պրոբիոտիկներ): Որպեսզի դրանք սկսեն բարերար ազդեցություն ունենալ մարսողական համակարգի վրա, արժե դրանք համատեղել բուսական մանրաթելերի (պրաբիոտիկների) հետ։ Դրանք հարուստ են նաև կտավատի սերմերի մեջ։
Նյութը հրապարակման պատրաստեց ՆՈՐ ԻՆՖՈ-ն
