Չոր մաշկ․
Վիտամին E-ի պակասություն: Պաշարները համալրելու համար Ձեր սննդակարգում ներառեք ընկույզ, յուղոտ ձուկ և բուսական յուղեր:
Փխրուն մազեր և եղունգներ․
Այս ախտանիշները ցույց են տալիս B վիտամինների և կալցիումի պակասություն: Դրանցից շատերը կան բողբոջած հացահատիկների, ամբողջական հացերի մեջ:
Լնդերի արյունահոսություն․
Վիտամին C-ի պակասություն: Այն պարունակում է սոխ, սխտոր, մրգեր և բանջարեղեն: Կարող եք նաև խմել մասուրի լուծույթ կամ սոճու ասեղների խառնուրդ:
Վատ քուն և դյուրագրգռություն․
Խոսում է մագնեզիումի և կալիումի պակասության մասին: Այս հետքի տարրերը հանդիպում են չոր ծիրանում, սալորաչիրներում և բազուկներում:
Գիշերը սպազմեր․
Սա խոսում է մագնեզիումի և կալիումի պակասի մասին:
Կոշտ արմունկներ․
Սա C և A վիտամինների պակասի ակնհայտ ախտանիշ է: Դրանք հանդիպում են բոլոր բանջարեղեններում և մրգերում ՝ գազար, դդում, լոլիկ, ծիրան և այլն:
Աղի ուտելու ցանկություն․
Օրգանիզմում կա վարակ կամ վատթարացել են բորբոքային պրոցեսները, հատկապես միզասեռական համակարգում:
Քաղցր ուտելու ցանկություն․
Գուցե Դուք ունեք նյարդային հյուծում և արագ էներգիայի խթանման կարիք ունեք՝ գլյուկոզա: Այս դեպքում ավելի լավ է օգտագործել մեղր կամ մուգ շոկոլադ` աղեստամոքսային տրակտի հետ կապված խնդիրներից խուսափելու համար:
Թթու ուտելու ցանկություն․
Օրգանիզմն ինքնին պահանջում է այդ ապրանքները, քանի որ դրա համար անհրաժեշտ է լյարդի կամ լեղապարկի խթանում: Դիետայում ներառեք կիտրոն, լոռամիրգ:
Կծու ուտելու ցանկություն․
Կծու կերակուրները խթանում են մարսողությունը, բայց դրանք պետք է սպառվեն շատ ողջամիտ քանակությամբ, այլ ոչ թե դատարկ ստամոքսին:
Ծովամթերքի ցանկություն․
Ամենայն հավանականությամբ, մենք խոսում ենք օրգանիզմում յոդի պակասի մասին:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց ՆՈՐ ԻՆՖՈ-ն
