Բրյուսելի ծիլերը Ձեր ամենօրյա սննդակարգում ներառելու 8 հետաքրքիր պատճառ

Բրյուսելյան կաղամբը հիանալի է կողմնակի ճաշատեսակի համար, հատկապես եթե տապակված է ձիթապտղի յուղով: Բայց հաճելի համը զուգորդվում է նաև օրգանիզմի համար օգտակար հատկություններով, օրինակ` մանրաթելով, A, C, K, B6 վիտամիններով: Այն նաև ուժեղացնում է իմունային համակարգը, բարելավում սրտի աշխատանքը և այլն:

Ահա այս փոքրիկ կաղամբը Ձեր սննդակարգում ներառելու 8 հետաքրքիր պատճառ․

Դիաբետի կանխարգելում․

Այն հարուստ է հակաօքսիդանտներով, որոնք իջեցնում են արյան մեջ շաքարի մակարդակը:

Օգնում է բնածին արատների դեպքում․

Բանջարեղենի մեջ պարունակվող ֆոլատը կօգնի կանխել ծննդյան արատները հղիության ընթացքում այն օգտագործելով:

Հարուստ է մանրաթելով․

Սա ապահովում է նորմալ մարսողություն: Կես բաժակ կաղամբը պարունակում է երկու գրամ մանրաթել:

Շաքարի մակարդակը․

Բրյուսելի ծիլերը պահպանում են արյան նորմալ գլյուկոզան և արյան ճնշումը՝ դանդաղեցնելով շաքարի հոսքը արյան մեջ:

Նվազեցնում է բորբոքումը․

Սա իդեալական միջոց է արթրիտով, հոդատապով տառապող մարդկանց համար: Պարունակում է գլյուկոզինոլատներ, որոնք կարգավորում են օրգանիզմի բորբոքումները:

Պարունակում է բազմաթիվ հակաօքսիդիչներ․

Այս բաղադրիչը նվազեցնում է քրոնիկական հիվանդությունների հակումը, պայքարում է քաղցկեղի բջիջների դեմ:

Խթանում է քաշի կորուստը․

Մեծ քանակությամբ մանրաթելերը ճնշում են ախորժակը՝ դրանով իսկ նպաստելով քաշի կորստին:

Փոխարինում է ծովամթերքներին․

Բրյուսելի ծիլերը, ինչպես շատ ծովամթերքներ, պարունակում են վիտամին K և ճարպաթթուներ, որոնք դանդաղեցնում են բորբոքումները և օրգանիզմին վերականգնելու ժամանակ են տալիս: Եթե ​​Դուք չեք սիրում ծովամթերք, ապա դա հիանալի փոխարինող է:

Այս հիանալի մթերքն ավելացրեք Ձեր ճաշատեսակների մեջ, և Դուք կազատվեք բազմաթիվ առողջական խնդիրներից:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց՝ ՆՈՐ ԻՆՖՈ-ն

(Visited 26 times, 1 visits today)
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: